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紫菜的营养物质价值紫菜的食用办法乌羽玉属

时间:2019/08/24 19:21:59 编辑:

中医书上说秋天主肺,需要用酸甜的食物来收敛肺部,所以秋天最好就是可以吃些酸味果蔬,不要多吃姜葱这种辛辣的食物。紫菜对身体好处多,可以有助于清热解毒,协助调理血压。还能够调理克山病,大骨节病,动脉硬化等问题,所以对身体好处极多。下面就来看看紫菜的养份价值,了解紫菜的食用办法。

紫菜的养分价值 紫菜的食用对策

一、紫菜的食用办法——紫菜粥

第一步:首相就是清洗紫菜了,紫菜用清水冲洗干净。

第二步:将粳米淘洗后放入锅中,加水炖煮。

第三步:猪肉切丝后用盐和香油稍稍搅拌捏下,静置入味。

第四步:将猪肉丝放入粳米粥中,搅匀后炖煮十分钟。

第五步:放入紫菜,盐,味精,葱,慢慢炖煮五分钟。

第六步:关火,出锅前撒上些胡椒粉。

二、紫菜的营养物质价值

紫菜中有多元的维生素和矿物质,是海产品中较为经济的食物。紫菜有充溢维生素b,是补充人体免疫力的养分。紫菜的膳食纤维则能够疏通肠胃,协助排毒。紫菜积累了海洋中的多种无机物质,所以无机成分非常充盈。紫菜本身脂肪含量就很低,同时有对人体有保健功效的脂肪酸。

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