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番石榴富含什么营养苞序葶苈

时间:2022/07/21 23:35:06 编辑:

番石榴富含什么营养

兴安杨

番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富抄含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成百分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。比起苹果莲子草,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

番石榴还广泛应用于食品加工业,主要目的就是为度了增加食品维生素C的含量,使食品的营养得以强化和提高。

番石榴玉山忍冬既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石高黎贡柯榴可以制作成果知酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及道某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用,食用前需将果实一切为二,可根据烹饪需要酌量加入。

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